WWW.ECHT-NIEUWS.NL
|
ECHT-NIEUWS.NL
·
Terug naar de Hoofdindex |
-1) Sigaretten behoren tot de meest winstgevendste
consumptiegoederen ter wereld.
-2) Elke sigaret kost je ongeveer 1 minuut van je leven!
-3) Wereldwijd sterven er 3 miljoen mensen per jaar tengevolge
van tabaksgebruik, zo'n 6 dodelijke slachtoffers per minuut.
-4) Als de huidige rookpatronen aanhouden, zullen er tegen de
tijd dat de jonge rokers van nu de middelbare leeftijd hebben
bereikt, of bejaard zijn, ongeveer 10 miljoen doden per jaar
vallen tengevolge van roken. .. d.w.z. elke 3 seconden 1
-5) Uiteindelijk sterft 1 op de 2 rokers aan hun gewoonte!
Wel 700 verschillende chemische addictieven kunnen door sigarettenfabrikanten gebruikt worden,maar de wet staat toe dat de ondernemingen hun lijsten geheimhouden. Op de lijsten staan echterzware metalen, pesticiden en insekticiden. Sommige ingredienten zijn zo giftig dat het bij de wet verbodenis ze op een vuilstortplaats te dumpen. Die gracieus opkringelende sigaretterook voert zo'n 4000stoffen mee, waaronder aceton, arseen, butaan, koolmonoxide en cyanide.De longen van rokers van en van mensen in hun buurt staan bloot aan minstens 43 bekende kankerverwekkende stoffen.
Woont, werkt of reist u samen met zware rokers? Zo ja, dan kunt u eenverhoogde kans op longkanker en hartkwalen hebben. In een in 1993 ingesteld onderzoekdoor het Amerikaanse Bureau voor Milieubescherming (EPA) werd geconcludeerddat omgevingstabaksrook een kankerverwekkende stof is die in Groep A, de gevaarlijkstegroep, thuishoort. In het zeer uitgebreide rapport werden de resulatengeanalyseerd van dertig onderzoeken, waarin ook de opkringelende rookuit het uiteinde van sigaretten en uitgeademde rook meegenomen waren.
De EPA wijt 3000 sterfgevallen door longkanker per jaar in de Verenigde Staten aan passief roken. De American Medical Association staafde de conclusiesin Juni 1994 met een gepubliceerd onderzoek waaruit bleek dat vrouwen die nooit hebben gerookt maar wel aan de rook van anderen hebben blootgestaan, een dertig procentgrotere kans op het krijgen van longkanker lopen dan anderen die hun hele levenniet gerookt hebben.
Voor kleine kinderen leidt de blootstelling aan rook jaarlijks tot 150.000 tot 300.000 gevallen van bronchitis en longontsteking. Rook verergert de astmasymptomen voor 200.000 tot 1.000.000 kinderen per jaar in de Verenigde Staten.
De Amerikaanse Hartstichting schat het aantal sterfgevallen door hart- en vaatziektendie het gevolg zijn van passief roken op wel 40.000 per jaar.
Hier volgt een kleine greep uit de zorgelijke gezondheidsaspecten die onderzoekersin verband met tabaksgebruik te berde brengen:
Bij 87 procent van de sterfgevallen doorlongkanker gaat het om rokers.
Rokers lopen een 70 procent grotere kans op een hart- of vaatziekte.
Vrouwen die dagelijks 40 of meer sigaretten roken, lopen een 74 procent grotere kans aan borstkanker te overlijden.
Baby's van rokende moeders hebben meer moeite met het verwerken van geluid.
Diabetici die roken of pruimen, lopen een grotere kans op nierbeschadiging en vertonen een sneller voortschrijdende retinopathie (een netvliesaandoening).
Twee onderzoeken waarbij meer dan 150.000 mensen betrokken waren,tonen een duidelijk verband aan tussen roken en kanker van de dikke darm.
Tweedehands rook kan astma bij jongeren verergeren.
Dochters van vrouwen die tijdens de zwangerschap rookten, lopen viermaal zoveel kans ook te gaan roken.
Roken blijkt myeloide leukemie te veroorzaken.
Hoge dosis nicotine kunnen een tol aan mentale vaardigheid eisen bij het verrichten van ingewikkelde zaken.
Psychiaters onderzoeken de aanwijzingen voor een verband tussen roken enerzijds en zware depressiviteit en schizofrenie anderzijds.
Kanker van de mond, het strottehoofd, de keel, de slokdarm, de alvleesklier, de maag, de dunne darm, de blaas, de nieren, en de baarmoederhals; beroerte, hartaanval , chronische longaandoening, circulatiestoornis, maagzweren, diabetes, onvruchtbaarheid, laag geboortegewicht, osteopo- rose, en oorinfecties. Brandgevaar zou ook kunnen worden genoemd, aangezien roken de voornaamste oorzaak is van branden in woningen, hotels en ziekenhuizen.
Miljoenen mensen zijn erin geslaagd met hun nicotineverslaving te breken. Indienu rookt,
zelfs indien u al lang rookt, kunt ook u van deze schadelijke gewoonteafkomen. Enkele tips
die kunnen helpen:
-)Weet wat u kunt verwachten. Tot de ontwenningsverschijnselen kunnengespannenheid, prikkelbaarheid, duizeligheid, hoofdpijn, slapeloosheid,maagklachten, honger, snakken naar tabak, concentratieproblemen en beven behoren.Geen aangenaam vooruitzicht, dat is zeker, maar de hevigste symptomenduren maar een paar dagen en verdwijnen geleidelijk naarmate het lichaamnicotinevrij wordt.
-)Nu begint de mentale strijd in alle ernst. Niet alleen uw lichaam hunkerdenaar nicotine, maar ook geestelijk bent u erop ingesteld geraakt door gedragingendie met roken geassocieerd worden. Analyseer uw gewoonten om te zien wanneeru automatisch naar een sigaret greep, en verander dat patroon. Als u bijvoorbeeldaltijd vlak na de maaltijd rookte, besluit dan direkt na het eten op te staanen een wandeling te maken of de afwas te doen.
-)Wordt u door intense hunkering overvallen, misschien door een moment van stress, bedenk dan dat de impuls meestal binnen vijf minuten over is. Weeserop voorbereid uw geest bezig te houden door het schrijven van een brief,lichaamsbeweging of het eten van een gezond en lekker hapje. Kortom een gezonde vorm van afleiding is vaak essentieel op zo'n moeilijk moment.
-)Voelt u zich ontmoedigd door de vele malen dat u het al eerder heeft geprobeerd,die allemaal mislukten? Schep dan moed. Belangrijk is dat u het blijft proberen.
-)Is het vooruitzicht dikker te worden een belemmering voor u, houd dan in gedachtedat de voordelen van het stoppen met roken veel zwaarder wegen dan de gevaren van een paarpondjes extra.
-)Aanbevolen wordt om veel fruit en groenten te nuttigen, en als drankvruchtensap of water. Dit bespoedigt de reiniging van het lichaam. Hoe diereiniging verloopt en hoe snel lees je in onderstaande slot van dit artikel.
Binnen 20 minuten nadat iemand met roken is opgehouden,begint zijn lichaam al ten goede te veranderen. Reader's Digest publiceerdede volgende lijst van gunstige veranderingen die plaatsvinden op specifieke tijden nadat de roker is gestopt. Twintig minuten: Bloeddruk en Pols dalen tot normaal; temperatuurvan handen en voeten stijgt tot normaal. Acht uur: Koolmonoxidegehalte van het bloed daalt tot de normale waarde. Vierentwintig uur: Kans op een hartaanval daalt. Achtenveertiguur:zenuwuiteinden beginnen weer te groeien;smaak- en reukvermogen neemt toe; lopen wordt gemakkelijker.Twee weken tot drie maanden: Bloedsomloop wordt beter; longfunctieverbetert met zo'n dertig procent. 1 tot 9 Maanden: Hoesten,neusverstopping, vermoeidheid en kortademigheid nemen af; trilharenin de luchtwegen groeien weer aan. 1 Jaar: Kans op een coronairehartkwaal is de helft van die voor een roker.
